A co to, moja wina, że go dorwali? Jako były agent amerykańskich służb powinien się trzymac jak najdalej od Bliskiego Wschodu, wielu rejonów Azji i paru innych miejsc. Pytanie brzmi: na ile był on "byłym" agentem. Agent i alkoholik mają sporo wspólnego. Nie można przestać być alkoholikiem-można najwyżej nie pić...
[...] idealna ale nie można też narzekać. Smak 9/10 Mi podpasował, orzeżwiający, nie zamula, smaczny. Pompa 5/10 Pompa też wcale zła nie była, ale nie jestem w stanie określić na ile to działanie produktu a na ile wywołane takim czynnikiem jak przerwa w treningach 2 porcje Rozpuszczalność - 7/10 Przy dwóch porcjach już trochę gorzej, ale nadal do [...]
[...] B2. przyciąganie drążka dolnego siedząc do brzucha C1. prostowanie nóg w siedzeniu C2. wznosy tułowia z opadu (http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.asp#15) D. plank (1x ile dasz rade utrzymać) Trening B. A. Martwy ciąg B1. Wyciskanie sztangi stojąc B2. ściąganie drążka górnego do klatki szeroko z nachwytem C1. wypady C2. uginanie nóg leząc [...]
[...] ograniczone, np. kyokushin bez uderzeń rękoma na głowę, czy taekwondo bez lowkicków. I być może trafi się jakaś dobra sekcja, w której trenuje się w odpowiedni sposób, lecz ile takich jest? Dokładnie,, ale to jednak rozbija się nie o to co się ćwiczy a jak się ćwiczy. ;-) A to ile jest sekcji gdzie ćwiczy się z realnym nastawieniem a nie [...]
[...] domu ) niekoniecznie zawsze szamającego pełnowartościowe posiłki? I ogólnie, czy chelaty można pzedawkowac? Bo 'słyszałem', że właśnie jedną z ich zalet jest to, że nie można ich przedawkowac (że podobno organizm pobiera tyle ile potrzebuje, a resztę... no właśnie?).. Dziękuję i pozdrawiam :) Zmieniony przez - DemolkA w dniu 2010-11-02 17:21:09
1. Tutaj wszystko zależy od tego jak wykonać w ferie robocze i ile energii w takie serię włożysz tak naprawdę nie liczy się ilość ćwiczeń tylko w sumie jakość tego treningu i jak mocno zaangażuje się w to aby przeorać daną grupę mięśniową. Tutaj Musisz pamiętać też o tym że 3 razy w tygodniu atakuje zdany mięsień i potrzebuję on więcej czasu na [...]
sterydy sterydami,geny geneami,ale ile on musi zrec,zeby przy takiej aktywnosci fizycznej osiagnac (i utrzymac) taka mase miesniowa... a dr piotr kaczka na pytanie:"czy mozna efektywnie budowac mase miesniowa cwiczac 2x w tygodniu SW/pilke/koszykowke/itp." kategorycznie odpowiedzial "nie,nie mozna" pozniej dodajac,ze nie jakas [...]
[...] mozna dodac rowniez pyłek pszczeli. Miod powinien rozpuszczac sie w wodzie przez ok 12h wtedy aktywowane sa enyzmy w nim zawrte. Pylek krotszy czas , nie pamietam teraz ile. Miód z Cynamoen przed pojsciem spac, oczywiscie rowniez na czczo. Zreszta wszytko powinno byc spozywane na czczo ;) Szklanka wody i lyzeczka ocetu jablkowego rowniez [...]
Planuje przejsc na typowa diete na mase aby zapobiec nabraniu masy tluszczowej chcialem wziasc Hca i Chitosan a na mase Kreatyne. NIESTEY DIETA WYSOKOWW POZWALA NA SZYBKI PRZYROST ZAROWNO MASY MIENSIOWEJ JAK I TLUSZCZOWEJ. NALEZY RAZCEJ DAZYC DO WOLNIEJSZEGO PRZYROSTU OBY TKANEK A ZA POMOCA TRENINGU BUDOWAC JAK NAJWIECEJ MIESNI CHITOSAN (O ILE [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Dawno widziałem konkurs i dawno bym coś zrobił ale, czy można zrobić filmik z kilku treningów i połączyć go program do edycji filmów w całość? Czy w ogóle można używać programów? Ile ma trwac filmik?
[...] to o Twojej kulturze... Do kogoś tam z polski, kto walczył (jakaś jazda po dwóch browcach) o przywrócenie POF II ,cóż ja to "cudo" zrobiłem przez urząd pracy. Nie wiem, ile zarabia się w Wawce na tych obiektach wojskowych,ale w Krakowie obecnie Impel wygrał bardzo duży przetarg i dla warotwników jest 6,20 netto, obiekty 5.5 netto wszystko [...]
wiem dlatego was prosze o podpowiedzi jesli chodzi o diete !! o ktorej jesc ile?? ile posilkow dzienie!! jakei odstepy miedzy posiłkamy?? czy mozna podjadac miedzy posiłkami .............itp co jeszcz ile >?!?!>!?!>!?!>
[...] jaki posiłek w coś wartościowego) Ewentualnie jak masz czas sie odżywiać to proponuje Białeczko uzupełniać taniej wychodzi niz samą dietą chciałbyś dostarczyć do organizmu ile trzeba.) Można również dołączyć Zamiast Creatyny zwykłej coś gotowego Np. X-Pand. Ja w 4 tyg zrobiłem życiówke na X-Pand STENANDIOL białeczko termogenik [...]
Czarne jest czarne i zazwyczaj nikt tego nie kwestionuje. O ile łamaną mozna robic uginania na biceps, wyciskanie francuskie czy podciąganie sztango do brody wąsko, tak siady, ciągi, wyciskania, wiosłowania robimy prostą. Dogmat i tyle (ale uzasadniony)
nie mozna szybko . bo sie nie da 1. Napisz ile masz lat, swoją wagę, wzrost ======================================= 2.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? ======================================= 3.Jak trenowałeś ostatnio: podaj konkretny plan [...]
[...] powtarzam - warunek nadwyzki energetycznej jest absolutnie konieczny. - Co to oznacza? oznacza to dokladnie tyle, ze musze jesc wiecej niz potrzebuję. - Skąd mam wiedziec ile potrzebuje? Coz, mozna walic na chama w ciemno jak ćma zamknieta w pudle, a mozna po prostu obliczyc swoje zapotrzebowanie i dorzucic do tego obliczenia troche kalorii - [...]
Nie wiem czy jest sens kombinowania z aspieryna w trojboju? Tutaj mozna jesc praktycznie ile sie chce tak naprawde ,wiec o regeneracje bym sie nie martwil. I z praktyki moge powiedziec ,ze dluzsze uzywanie aspiryny przynajmniejw moim przypadku dzialalo z czasem w przeciwnym kierunku , mocno mnie oslabiajac
[...] tej obawy :))) na poczatku czerwca mam meic rozne badania do nowej pracy i chcialbym aby cisnienie wyszlo super ale nei wiem za bardzo czy przez okres 2 miesiecy da sie cos zmienic, a jezeli tak to co ??? i jeszcze ostatnie pytanie czy jezeli w dniu badan wzialbym lek na obnizenie cisnienia to o ile takie leki mniej wiecej obnizaja cisnienie ???